En este episodio hablamos con CARLOS CENALMOR sobre el BURNOUT: qué es realmente, por qué cada vez afecta a más personas y qué hay detrás del estrés constante en el que vivimos. Carlos Cenalmor comparte su historia personal y analizamos las CAUSAS del ESTRÉS, el papel de la ASERTIVIDAD y cómo muchas veces el problema no está donde creemos. Hablamos también del precio del éxito, la FALTA DE MOTIVACIÓN y por qué intentar llegar a todo puede acabar pasándonos factura. Entramos en la parte más práctica con SOLUCIONES y HERRAMIENTAS para reducir el burnout, mejorar la gestión emocional y comunicarnos mejor (sin ira). Además, Carlos Ríos comparte su propia experiencia con el burnout. Un episodio necesario para entender lo que nos está pasando y cómo empezar a salir de ahí. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬 📍 Redes sociales Carlos Cenalmor: Instagram Carlos Cenalmor: https://www.instagram.com/dr.carlos.cenalmor/ Página Web: https://www.cenalmorpsiquiatra.com/ ---------- 🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com 🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=218076f9b2194fd4 🎙 Canal Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/realfooding-podcast/id1831575786 ---------- 🎬 Capítulos: 00:00:00 - Resumen 00:00:56 - Presentación 00:01:23 - Historia de Carlos Cenalmor 00:03:34 - ¿Qué es el burnout? 00:11:49 - Causas del estrés 00:15:46 - ¿Dónde está el problema? 00:19:01 - El papel de la asertividad 00:28:41 - ¿El éxito a costa de todo? 00:33:45 - Falta de motivación 00:35:37 - Solución al burnout 00:40:29 - Herramientas para reducir el burnout 00:54:30 - ¿Por qué nos comunicamos con ira? 00:56:46 - Experiencia de Carlos Ríos con el burnout 01:10:28 - Despedida