En este episodio hablamos a fondo sobre ALIMENTACIÓN REAL y SALUD: por qué nos cuesta tanto comer bien hoy en día, qué factores influyen realmente en nuestros hábitos y cómo afectan los ultraprocesados, el ritmo de vida y el entorno social a nuestra salud. Hablamos de OBESIDAD sin estigmas, del MIEDO a los HIDRATOS DE CARBONO, de los grandes MITOS ALIMENTARIOS y de por qué muchas dietas fracasan. También entramos en la parte práctica: cómo planificar la compra, qué comer cuando tienes poco tiempo, cómo manejar eventos sociales y qué alimentos rápidos pueden ser realmente saludables. Un episodio completo para entender la alimentación desde una mirada realista, sostenible y humana, con la experiencia clínica y divulgativa de ANA PEMÁN. 📍 Redes sociales Ana Pemán: Instagram: https: //www.instagram.com/anapemannutricion ---------- 🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com 🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=218076f9b2194fd4 🎙 Canal Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/realfooding-podcast/id1831575786 ---------- 🎬 Capítulos: