🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com . 📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/ . 🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615 . 👤: @Helena.rodero Capítulos: 00:00:00 - Introducción y presentación del invitado 00:15:23 - Importancia de la protección solar 00:19:06 - Riesgos de la exposición solar y la importancia de la vitamina D 00:30:30 - Conflicto de intereses en la industria cosmética 00:33:08 - Recomendaciones de rutina de skincare 00:45:40 - Efectos adversos de las plantas medicinales 00:48:33 - Importancia de la suplementación adecuada 00:52:12 - Cuidado del cabello y factores que afectan su salud 01:02:44 - Efectos adversos de los medicamentos para la alopecia 01:15:58 - Consejos para secar el cabello y cuidado del cuero cabelludo 01:16:37 - Explicación sobre la caspa y la dermatitis heborraica 01:17:18 - Discusión sobre las canas y el impacto del estrés 01:20:55 - Importancia del entrenamiento de fuerza y su impacto en la salud 01:23:32 - Rutina diaria de cuidado de la piel y la alimentación ​